• За сайта
fitnesizdrave.com
  • Полезни навици
  • Сила
  • Хранене
  • Здраве
No Result
View All Result
  • Полезни навици
  • Сила
  • Хранене
  • Здраве
No Result
View All Result
fitnesizdrave.com
No Result
View All Result

6 симптома, които издават високи нива на стрес

instructor by instructor
in Здраве
Reading Time: 2min read
0 0
Симптоми на стрес 0 как да разберем дали сме стресирани
0
SHARES
6
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Има много статии и книги, посветени на темата стрес.

Но какво е точно стресът?

Стресът се определя като състояние на умствено или емоционално напрежение, причинено от неблагоприятни обстоятелства.

В един или друг момент повечето хора се справят с чувството на стрес. Всъщност, едно проучване доказва, че 33% от  хората в зряла възраст съобщават, че изпитват високи нива на стрес. Състоянието е свързано с дълъг списък от физически и психически симптоми.

Тази статия ще разгледа 6-те най-чести

Симптоми на стрес.

1. Акне

Акнето е един от най-видимите начини, с които стресът често се проявява.Когато някои хора се чувстват стресирани, те пипат лицата си по-често. Това може да разпространи бактериите и да допринесе за развитието на акне.

В допълнение към стреса, други потенциални причини за появата на акне включват: хормонални промени, бактерии, излишък на мазен себум блокирани пори.

2. Хронична болка

Болките са често срещано оплакване, което може да е резултат от повишените нива на стрес.

Изследвания от по ново време показват, че повишените нива на кортизол – хормон на стреса – могат да бъдат свързани с хроничната болка.

Освен стреса, има и много други фактори, които могат да допринесат за развитието на  хронична болка, включително състояния като стареене, наранявания, лоша стойка и увреждане на нервите.

3. Главоболие

Много изследвания показват, че стресът може да е виновник за появата на главоболие. Ново проучване на 267 души с хронично главоболие установява, че някакво стресово събитие предшества развитието на хронични главоболия при около 45% от случаите. Други често срещани причини за главоболие  са: липса на сън, прием на алкохол и дехидратация.

4. Намалена енергия и безсъние

Хроничната умора и намалените енергийни нива могат да бъдат причинени и от продължителния стрес. Той може също да наруши съня и да предизвика безсъние, което може да доведе до  отпадналост.

Други фактори, които играят роля в намаляването на енергийните нива, включват: дехидратация, ниска кръвна захар, неправилна диета или проблеми с щитовидната жлеза.

5. Често боледуване

Ако смятате, че непрекъснато имате настинки, то може да бъде виновен пак стресът. Той може да окаже влияние върху имунната система и да предизвика повишена чувствителност към инфекции.

Необходими са повече изследвания върху хората, за да се разбере сложната връзка между стреса и имунитета.

Въпреки това, стресът е само една част от пъзела, когато става въпрос за имунното здраве. Слабата имунна система може да бъде резултат и от лоша диета, ниска физическа активност и някои имунодефицитни заболявания.

6. Промени в либидото

Много хора са с отчетливи промени в интимния си живот по време на стресови периоди. Реално високите нива на стрес негативно повлияват интимното желание и възбудата при хората.

Има и много други потенциални причини за промени в либидото, включително хормонален дисбаланс, умора и психологически причини.

Вярваме, че статията е била полезна и всеки може да установи дали има прекалено високи нива на стрес с тези симптоми.

Next Post
белодробно сърсе

Белодробно сърце

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Последни публикации

  • 11 билки и добавки срещу депресия
  • Диета за плочки на корема
  • Белодробно сърце
  • 6 симптома, които издават високи нива на стрес
  • Как да се храним правилно, докато спортуваме

Приятели

Pohod.eu
  • За сайта

2021 Fitnesizdrave.com - Здрав дух в здраво тяло. .

No Result
View All Result
  • За сайта

2021 Fitnesizdrave.com - Здрав дух в здраво тяло. .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In