Много фактори са свързани с развитието на диабет тип 2, човек с това заболяване трябва да намали количеството захар, което консумира. Излишната глюкоза се складира в мазнините, което от своя страна причинява хронично възпаление, повишени нива на холестерол и засилено производство на триглицериди, които са причина за инсулинова резистентност. Вместо да пият сладки напитки, пациентите трябва да ги заменят с напитки с ниско съдържание на захар или неподсладени напитки.
Възпаление на клетките
Възпалението на клетките е основна причина за диабет тип 2, който е прогресивно, хронично заболяване, свързано със затлъстяване и инсулинова резистентност. Инсулинът, хормон, произвеждан от клетките на панкреаса, не само влияе върху нивата на кръвната глюкоза, но и върху тъканите в организма. Затлъстяването влияе върху нивата на инсулина, а мастните клетки освобождават химикали, които насърчават възпалението. Изследователите едва сега започват да разбират ролята на възпалението за развитието на метаболитни заболявания, включително диабет тип 2.
Генетика
Въпреки че причините за диабет тип 2 са до голяма степен неизвестни, някои проучвания предполагат, че някои гени могат да играят роля за развитието на заболяването. Например, генът HLA-DR3 е свързан с диабет тип 1 при бели хора. От друга страна, при чернокожите и латиноамериканците се наблюдава по-висока честота на заболяването. Не е ясно дали даден ген играе роля за развитието на диабет тип 2, но се смята, че генетиката играе роля в голям процент от случаите.
Семейна история
Проучването включва специфични категории данни за семейната история. В допълнение към общия брой членове на семейството, то включва и дела на лицата, съобщаващи за диабет в близкото си семейство. Проучването е финансирано от Европейския съюз и Европейската общност чрез 6 рамкова програма; финансиращите организации не са участвали в изготвянето на проучването или в анализа на данните. Тези резултати имат значение за хората с фамилна обремененост от диабет.
Заседналост
Известно е, че неактивността и затлъстяването си взаимодействат и могат да допринесат за появата на диабет. Физическата неактивност е независим рисков фактор за диабет, но тя също така взаимодейства със затлъстяването, за да увеличи риска от диабет. Липсата на физическа активност може да доведе до по-висок риск от диабет и поради това, че прави мускулните клетки резистентни към инсулина. Физическата активност е възможно да предотврати натрупването на глюкоза в кръвта.
Затлъстяване
Наднорменото тегло и затлъстяването увеличават риска от диабет тип 2. Когато човек е с наднормено тегло, панкреасът не може да произвежда достатъчно инсулин и организмът трудно обработва кръвната захар. В резултат на това, нивата на глюкоза в кръвта се повишават, което води до диабет. Излишните телесни мазнини могат да доведат и до високо кръвно налягане – състояние, което може да доведе до сърдечно заболяване.
Диета
Препоръчва се скрининг на възрастни за диабет, особено на тези с наднормено тегло или затлъстяване, както и насочването им към поведенчески консултации, ако нивата на кръвната им глюкоза са необичайни. Поведенческото консултиране насърчава здравословното хранене и физическата активност. Промените в начина на хранене, трябва да се направят възможно най-рано, а здравословният начин на живот е по-лесен от всякога.
Упражнения
Проучванията показват, че физическите упражнения помагат за подобряване на кръвния поток, намаляване на възпаленията и намаляване на високото кръвно налягане. Физическото натоварване би могло също така, да подобри здравето на ставите. Упражненията помагат за контролиране на възпалението, което е основен фактор за прогресирането на диабет тип 2 и свързаните с него състояния. Раздвижването подобрява здравето на нервите, което може да е от полза за органите, здравето на ставите и безопасността. Следователно комбинацията от диета и физически упражнения е важна стратегия за контрол и превенция на диабета. За хората с диабет физическите упражнения са особено важни, тъй като могат да намалят нивата на кръвната захар и да подобрят цялостното здраве.
