Лунна диета по лунниня календар за 2012 година. фитнес и здраве Новолуние Първа Четвърт Пълнолуние Последна Четвърт 1 януари 2012 08:15:49 9 януари 2012 09:31:17 16 януари 2012 11:09:09 23 януари 2012 09:40:29 31 януари 2012 06:10:53 7 февруари 2012 23:55:01 14 февруари 2012 19:05:02 22 февруари 2012 00:35:52 1 март 2012 03:22:44 8 март [...]
Цялата статия »
10 най-вероятни причини, които Ви пречат да отслабнете. Все повече жени осъзнават, че трябва да се трудят повече ако искат да изваят хубаво тяло. Това означава баланс от средно интензивно кардио упражнения и упражнения за сила. 1. Тренировки За да отслабнем, е необходимо да тренираме поне 5-6 дни в седмицата при 60-70 % натоварване на [...]
Цялата статия »В това видео ще видите серия от тонизиращи упражнения за начинаещите в каланетиката. Освобождава от стрес и тонизира. fitnesizdrave.com
Цялата статия »
Представяме Ви диетата на Боги, съставена от Д-р Ипократис за 6 дни. Ден 1: Ранна закуска (преди излизане сутрин)- Кафе или чай . 1 ч.лъж.мед, 1 плод по избор. Втора закуска- 1 плод по избор. Обяд- Голяма салата по избор, 1 малко парче сирене Следобедна закуска-1 плод по избор. Вечеря- Пилешка пържола на скара/150 гр/ [...]
Цялата статия »
Доц. д-р Донка Байкова е сред най-известните български специалисти по балансирано хранене. Според Доц. Д-р Байкова пълното гладуване е нездравословно. Диетата, която Ви представяме е 14-дневен хранителен режим на база нискомаслено кисело мляко със зеленчуци или плодове. С нея ще разтоварите организма от излишните килограми, отпадните продукти на белтъчната и мастната обмяна и др. Ефектът [...]
Цялата статия »
Как да отслабна? Един от най-често задаваните въпроси в днешно време. Ето един лесен и безболезнен начин. Пийте по две чаши вода преди храна.Това ще доведе до сваляне на излишни килограми според последни изследвания на учени диетолози. Отслабването се дължи на факта, че приемането на вода преди ядене намалява приетите калории със 75-90 за всяко [...]
Цялата статия »
Дълготрайната връзка води до затлъстяване, установиха специалисти от университета на Северна Каролина. Както всички знаем, вълнуващите авантюри в първите седмици на връзката покачват нивото на адреналина, отделят хормони на щастието, както и понижават апетита, в следствие на което излишните тлъстинки се топят. Влюбените естествено се стремят да впечатлят половинките си с перфектна фигура. Обикновено този [...]
Цялата статия »Погрешните кардио упражнения могат да бъдат причина за неуспеха в свалянето на килограми. И вие ли четете книга или списание докато карате колело или ходите по бягащата пътека? Вярно е, че всяка форма на тренировка е по-добра от липсата на такава. Но не збравяйте, че ако целта Ви е да свалите килограми, а за това [...]
Цялата статия »
Зелето започнали да отглеждат първи древните иберийци, населяващи днешна Испания. По-късно то е пренесено в Гърция, Египет и Рим и в други държави. Едва през първите години на новата ера зелето е станало известно на южните славяни, живеещи Балканския полуостров. Познати са над 100 вида зеле. За любителите на разделното хранене, отбелязваме, че зелето се [...]
Цялата статия »