Красива и здрава кожа и през зимата и как да го постигнем. В зависимост от типа на кожата, са и грижите за нея. Особено уязвими при зимни условия са шията, лицето и китките на ръцете,които са изложени повече на въздействието на факторите на външната среда. Съвета на доц. Мирослава Кадурина, ръководител на клиниката по дерматология [...]
Цялата статия »
Британски учени откриха какво търсят жените. Според проучването, супермените вече не са мода. Изследването е направено на 3000 хиляди жени, които се оказва, че предпочитат обикновени мъже, които могат да готвят. Дори принц Хари не е сред желаните мъже със своята червена коса и висок ръст. Мускулестите мъжаги също са на опашката. Ето какви са [...]
Цялата статия »
Представяме Ви една от най-популярните диети- деветдесет дневната диета. Тя се състои от редуване на 4 основни дни със специфичен режим на хранене в продължение на 90 дни. ДЕН 1-БЕЛТЪЧЕН ДЕН Към белтъчините храни спадат: МЕСО, РИБА, ЯЙЦА, МЛЯКО И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ-СИРЕНЕ, КАШКАВАЛ, ИЗВАРА, МЛЯКО, СОЯ И СОЕВИ ПРОДУКТИ Те могат да се комбинират с [...]
Цялата статия »
Яжте повече ябълки. Учени от университета във Флорида доказаха, че, че ябълките спомагат за ниския холестерол и допринасят за отслабването. Според изследване, проведено от Американски учени, холестеролът на жените, които всеки ден ядат ябълки, е намалял почти с 25 процента за шест месеца, а теглото им средно с 1,5 кг. В изследването са взели участие [...]
Цялата статия »
Ако целта Ви е да направите плочки на корема, е необходимо да спазвате и определена диета. Представяме Ви конкретен пример за дневните хранения. При този хранителен план ще консумирате между 2400 и 2800 калории на ден. Това би трябвало да осигури достатъчно калории, необходими за сериозната Ви тренировка, но и да позволи свалянето на мазнини [...]
Цялата статия »
Метаболизмът е една от най-коментираните причини за затлъстяването. А истината е, че до това водят много комплексни фактори като нездравословната храна, дългото стоене пред компютъра, недостатъчната двигателна активност, стресът. В стремежа си да отслабнат много хора вярват на неща, които не са напълно верни и спазват правила, които са излишни. Тук ще разбулим някои митове [...]
Цялата статия »
Диетолозите ни съветват да избягваме мазнините заради тяхната калоричност, но що се отнася до Омега 3 и Омега 6 мнението им е различно, защото те са незаменими за организма. Омега 3 подобрява работата на сърцето мозъка и очите, намалява вредния холестерол, полезна е за ставите. Доказано е и, че тази ненаситена мастна киселина действа противовъзпалително, [...]
Цялата статия »
Полезен ли е бързият секс за здравето? Според някои изследователи, бързият секс води до неприятни последици, а други считат, че удължава живота. Германските учени са по-големи скептици, като не спират да ни убеждават, че прекалената сексуална активност е вредна за здравето както на мъжете, така и на жените. Сексуалната хиперактивност и при двата пола води [...]
Цялата статия »
Трениращите хора трябва да обръщат голямо внимание на храната, които приемат. Ето и 15 съвета за храненето на всеки, който спортува: 1. Основата на всичко са белтъчините Представете се гирлянд за елха, която се състои от разноцветни топки. Това е моделът на молекулата на белтъчината. А всяка топка е някаква аминокиселина. Когато този “гирлянд” попадне в [...]
Цялата статия »