Всичко за Великденските пости Тази година Великденските пости започват на 7 март и завършват на 24 април. Важно е обаче да се знае, че не само телесния, но най-вече духовния пост е особено важен през тези дни. Важно е да размислим над делата си и над това, как можем да станем по-добри към ближните си. [...]
Цялата статия »
Как да добавим фибри към менюто си? Като основно правило – поне две от храненията ви през деня трябва да включват храна, богата на фибри. Яжте плодове и зеленчуци – сурови и необелени (до колкото е възможно). Пийте много течности. Водата помага на работата на фибрите. Без достатъчно вода, неразтворимите фибри могат да блокират работата [...]
Цялата статия »
Кои храни горят мазнините? Има храни, от които не само, че не се дебелее, но и помагат в горенето на мазнините. Тук ще Ви представим тези от тях, които най-успешно се справят с това и помагат в отслабването. Включвайте ги по-често в дневния си хранителен режим и ще се убедите в техния позитивен ефект. Ябълки [...]
Цялата статия »
Вероятно знаете, че всеки ден трябва да заменяме изгубеното количество вода от тялото си със същото количество, за да запазим баланса на течности в организма си. Дори и когато не спортуваме, тялото ни губи вода чрез белите дробове, кожата и урината. Ако тези загуби не бъдат компенсирани, съществува риск от обезводняване. Един възрастен човек, който [...]
Цялата статия »
Как да отслабна? Един от най-често задаваните въпроси в днешно време. Ето един лесен и безболезнен начин. Пийте по две чаши вода преди храна.Това ще доведе до сваляне на излишни килограми според последни изследвания на учени диетолози. Отслабването се дължи на факта, че приемането на вода преди ядене намалява приетите калории със 75-90 за всяко [...]
Цялата статия »
Диетата на Рене Зелуегър е доста коментирана. Много от диетолозите дори я отричат, но едно е сигурно – дава резултати. Продължителността на диетата е 24 дена. Хубавото на тази диета е, че не трябва да спазвате строго часове и брой хранения. Храните се, когато и както пожелаете, в рамките на разрешените храни. Не забравяйте, че [...]
Цялата статия »