Лунна диета по лунниня календар за 2012 година. фитнес и здраве Новолуние Първа Четвърт Пълнолуние Последна Четвърт 1 януари 2012 08:15:49 9 януари 2012 09:31:17 16 януари 2012 11:09:09 23 януари 2012 09:40:29 31 януари 2012 06:10:53 7 февруари 2012 23:55:01 14 февруари 2012 19:05:02 22 февруари 2012 00:35:52 1 март 2012 03:22:44 8 март [...]
Цялата статия »
Детоксикацията и пречистването на организма са много важен етап от здравословния начин на живот. Детоксикацията ни дава повече енергия, жизненост и повишен имунитет. Само чистото тяло е способно да усвоява витамините и минералите максимално. Замърсеният организъм не може да функционира правилно; той е задръстен от отпадни продукти. Прилагана системно, детоксикацията подобрява метаболизма, което води до [...]
Цялата статия »
Фибрите са еднa от най-здравословните храни и всички диетолози ги препоръчват в режима ни на хранене. Диетичните фибри се съдържат най-вече в плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни и бобовите растения и са най-доброто средство срещу запек. Фибрите влияят ползотворно при болните от диабет, предпазват от сърдечни заболявания и поддържат метаболизма ни. Можете да ги включите в [...]
Цялата статия »
Кои храни горят мазнините? Има храни, от които не само, че не се дебелее, но и помагат в горенето на мазнините. Тук ще Ви представим тези от тях, които най-успешно се справят с това и помагат в отслабването. Включвайте ги по-често в дневния си хранителен режим и ще се убедите в техния позитивен ефект. Ябълки [...]
Цялата статия »
Доц. д-р Донка Байкова е сред най-известните български специалисти по балансирано хранене. Според Доц. Д-р Байкова пълното гладуване е нездравословно. Диетата, която Ви представяме е 14-дневен хранителен режим на база нискомаслено кисело мляко със зеленчуци или плодове. С нея ще разтоварите организма от излишните килограми, отпадните продукти на белтъчната и мастната обмяна и др. Ефектът [...]
Цялата статия »
Как да отслабна? Един от най-често задаваните въпроси в днешно време. Ето един лесен и безболезнен начин. Пийте по две чаши вода преди храна.Това ще доведе до сваляне на излишни килограми според последни изследвания на учени диетолози. Отслабването се дължи на факта, че приемането на вода преди ядене намалява приетите калории със 75-90 за всяко [...]
Цялата статия »
Всички, които се стремят да отслабнат ограничават храната за сметка на приема на течности. Но дали приема на много течности не води до напълняване? Според изданието на Американската диетологична асоциация 22% от калориите постъпват с течностите. Чрез консумирането на безалкохолни напитки пък се приема половината от наднорменото количество захар. Според съвременните диетолози, спазването на строга диета [...]
Цялата статия »
Дълготрайната връзка води до затлъстяване, установиха специалисти от университета на Северна Каролина. Както всички знаем, вълнуващите авантюри в първите седмици на връзката покачват нивото на адреналина, отделят хормони на щастието, както и понижават апетита, в следствие на което излишните тлъстинки се топят. Влюбените естествено се стремят да впечатлят половинките си с перфектна фигура. Обикновено този [...]
Цялата статия »
Свалянето на килограми и поддържането им е основна грижа за повечето знаменитости. Това е решаващо и за поп певицата Бионсе. Носителката на „Грами” признава, че внимава какво яде, стриктно придържайки се към съветите на японския диетолог д-р Уилкос, който ни учи как да топим килограми, без да се ограничаваме. Бионсе наблягала на плодовете с пектин [...]
Цялата статия »
Диетата на Рене Зелуегър е доста коментирана. Много от диетолозите дори я отричат, но едно е сигурно – дава резултати. Продължителността на диетата е 24 дена. Хубавото на тази диета е, че не трябва да спазвате строго часове и брой хранения. Храните се, когато и както пожелаете, в рамките на разрешените храни. Не забравяйте, че [...]
Цялата статия »