Красива и здрава кожа и през зимата и как да го постигнем. В зависимост от типа на кожата, са и грижите за нея. Особено уязвими при зимни условия са шията, лицето и китките на ръцете,които са изложени повече на въздействието на факторите на външната среда. Съвета на доц. Мирослава Кадурина, ръководител на клиниката по дерматология [...]
Цялата статия »
Детоксикация или пречистване посредством диета е добър начин да свалим няколко излишни килограми. Освен отслабващия ефект, обаче този вид диета ще прочисти организма ни от токсините и вредните вещества в организма. За най-добър ефект, включете в менюто си само натурални храни, които ще засилят дейността на лимфата, бъбреците и черния дроб. Подходящи храни за прочистваща [...]
Цялата статия »
Дори и през лятото, сауната си заслужава допълнителната жега. Можем да я открием в почти всеки фитнес, но с повишаващите се температури навън трябва ли да подлагаме тялото си на мъчението на сауната? Влиянието на сауната Сауната след изморителна тренировка отпуска напрегнатите мускули. Сауната често се препоръчва и за облекчаване на артритни заболявания, астма, хронична [...]
Цялата статия »
Фибрите са еднa от най-здравословните храни и всички диетолози ги препоръчват в режима ни на хранене. Диетичните фибри се съдържат най-вече в плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни и бобовите растения и са най-доброто средство срещу запек. Фибрите влияят ползотворно при болните от диабет, предпазват от сърдечни заболявания и поддържат метаболизма ни. Можете да ги включите в [...]
Цялата статия »
Киселото зеле е наистина уникален продукт. Киселото зеле е не само метла за стомаха, но и помага срещу рак на дебелото черво и при храносмилателни проблеми. Обяснението е във факта, че бактериите на млечната киселина активират имунната система, а по този начин и съпротивата срещу тумора. За разлика от почти всички други домашно консервирани зеленчуци, [...]
Цялата статия »
Цвеклото е един от най-полезните зеленчуци. Най-хубавото е, че червеното цвекло може да бъде намерено на пазара целогодишно. То е не само много полезно, но и диетично (100 г съдържат само 44 калории). Според специалисти цвеклото може да замести почти всички зеленчуци. То е богат източник на въглехидрати, белтъчини, съдържа високи нива на важни минерали, [...]
Цялата статия »