Представяме Ви една от най-популярните диети- деветдесет дневната диета. Тя се състои от редуване на 4 основни дни със специфичен режим на хранене в продължение на 90 дни. ДЕН 1-БЕЛТЪЧЕН ДЕН Към белтъчините храни спадат: МЕСО, РИБА, ЯЙЦА, МЛЯКО И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ-СИРЕНЕ, КАШКАВАЛ, ИЗВАРА, МЛЯКО, СОЯ И СОЕВИ ПРОДУКТИ Те могат да се комбинират с [...]
Цялата статия »
Всеизвестният факт за грейпфрута и топенето на мазнините, е самата истина. Грейпфрута спомага за топенето на мазнините и е силен антиоксидант. На пазара се появи нов хранителен суплемент с функционална, плодово-базирана съставка за загуба на тегло, наречен Синетрол (Sinetrol). Нов продукт за отслабване от естествен произход Предимството на този продукт е, че активната му съставка [...]
Цялата статия »
Какво представляват ставите. Ставите са мястото, където две кости контактуват помежду си и осъществяват движение една спрямо друга. Повърхността на костите, в дадена става е покрита с гладка и твърда, но еластична тъкан, наречена ставен хрущял. Частите в структурата на ставата, са обхванати от всички страни от ставна капсула. От вътрешната си страна тази капсула [...]
Цялата статия »
Креатинът е аминокиселина, която се състои от три свързани аминокиселини – аргинин, глицин и метионин, и която в естественото си състояние се намира в гръбначните организми и подпомага доставянето на енергия към мускулите и нервите. Креатинът е открит през 1862 г. от Мишел Йожен Шеврьол. Ролята на креатина в организма е свързана с процесите на [...]
Цялата статия »
Какво представлява растението спирулина Това е друго синьозелено микроводорасло, което също е пълноценна, здравословна и лесноусвоима клетъчна храна. Съдържа над 100 хранителни съставки, действащи синергично, сред които 60% протеини, незаменими витамини и фитонутриенти, като например антиоксиданта бетакаротин, сулфогликолипиди, полизахариди и незаменими аминокиселини. Тя е богата на гамалиноленова киселина (рядко срещана есенциална мастна киселина), която по [...]
Цялата статия »
Аминокиселините от са прости химични съединения от въглерод, водород, кислород, азот и сяра. Познати са около 80 различни вида аминокиселини. Аминокиселините се делят на заменими (неесенциални) и незаменими (есенциални). Заменимите могат да бъдат произведени от тялото при нужда – аспарагин, карнитин, цистин, глутамин, орнитин, таурин, тирозин и др. Незаменимите аминокиселини не се произвеждат от организма [...]
Цялата статия »
Що е глутамин (L-глутамин)? Глутаминът съставлява повече от половината от съдържанието на аминокиселини в мускула. Тъй като мускулът проявява ясен стремеж да изгаря аминокиселините си, съществува вечната тревога за потенциална загуба на тези най-ценни съставки. За да сме сигурни, че поддържаме необходимото ниво на глутамин трябва да приемаме глутаминови добавки. След интензивно мускулно натоварване нивото [...]
Цялата статия »
Какво представляват протеините (белтъчините): Протеините (белтъчините) са едни от най-важните хранителни съставки за активно спортуващите. Протеините са органични съединения, изграждащи клетките на живата материя – кости, мускули, мозък и вътрешни органи. Те се състоят от прости молекули, познати под наименованието аминокиселини. Аминокиселините от своя страна са прости химични съединения от въглерод, водород, кислород, азот и [...]
Цялата статия »