<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Фитнес тренировки програми и диети &#187; УПРАЖНЕНИЯ ЗА ТРИЦЕПС</title>
	<atom:link href="http://fitnesizdrave.com/category/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b7%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%81/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://fitnesizdrave.com</link>
	<description>Фитнес програми за жени и мъже, начинаещи и напреднали, фитнес тренировки, кардио, бодибилдинг, културизъм, упражнения за ръце, гърди, крака, гръб, коремни мускули, бедра, трицепс, бицепс, упражнения за стягане на бюста, пилатес, бокс, йога, здраве, здравословно хранене, диети за спортисти, суплементи, витамини, зеленчуци, плодове, отслабване, разделно хранене, детокс, целулит, стрии, сауна, липосукция, хранителни добавки</description>
	<lastBuildDate>Tue, 15 May 2012 19:29:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>Упражнения за Трицепс Жени</title>
		<link>http://fitnesizdrave.com/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b7%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%81-%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8/</link>
		<comments>http://fitnesizdrave.com/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b7%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%81-%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Feb 2012 19:50:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[УПРАЖНЕНИЯ ЗА ТРИЦЕПС]]></category>
		<category><![CDATA[тренировка]]></category>
		<category><![CDATA[тренировка за бицепс]]></category>
		<category><![CDATA[Трицепс]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения за ръце]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>
		<category><![CDATA[ФИТНЕС ЗА ЖЕНИ]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес тренировка]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес тренировки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesizdrave.com/?p=1311</guid>
		<description><![CDATA[Упражнения за трицепс за жени. Много от жените пренебрегват ръцете при тренировките, и се насочват предимно към проблемните зони като ханш и бедра. Предлагаме Ви лесни за изпълнение упражнения за трицепс. 1.Вземете дъмбел или бутилка с вода в дясната ръка и поставете срещуположния крак на пейка. Наведете тялото напред и подпрете върху лявата. Десния Ви крак [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesizdrave.com/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b7%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%81-%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Кик Бек с Швейцарска Топка</title>
		<link>http://fitnesizdrave.com/%d0%ba%d0%b8%d0%ba-%d0%b1%d0%b5%d0%ba-%d1%81-%d1%88%d0%b2%d0%b5%d0%b9%d1%86%d0%b0%d1%80%d1%81%d0%ba%d0%b0-%d1%82%d0%be%d0%bf%d0%ba%d0%b0/</link>
		<comments>http://fitnesizdrave.com/%d0%ba%d0%b8%d0%ba-%d0%b1%d0%b5%d0%ba-%d1%81-%d1%88%d0%b2%d0%b5%d0%b9%d1%86%d0%b0%d1%80%d1%81%d0%ba%d0%b0-%d1%82%d0%be%d0%bf%d0%ba%d0%b0/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Dec 2010 06:54:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[УПРАЖНЕНИЯ ЗА ТРИЦЕПС]]></category>
		<category><![CDATA[дъмбели]]></category>
		<category><![CDATA[тренировка]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения за ръце]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>
		<category><![CDATA[ФИТНЕС ЗА ЖЕНИ]]></category>
		<category><![CDATA[ФИТНЕС ЗА МЪЖЕ]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[швейцарска топка]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesizdrave.com/?p=699</guid>
		<description><![CDATA[Kick Back ( Кик Бек) трицепс упражнение с швейцарска топка. Изпълнение на кик бек с швейцарска топка Поставете едната ръка на швейцарската топка, срещуположният на нея крак &#8211; на пода а коляното на другия крак върху топката. Дръжте корема стегнат а гърба изправен. Сгъвате ръката с дъмбела към гръдния кош и назад като лакътя е [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesizdrave.com/%d0%ba%d0%b8%d0%ba-%d0%b1%d0%b5%d0%ba-%d1%81-%d1%88%d0%b2%d0%b5%d0%b9%d1%86%d0%b0%d1%80%d1%81%d0%ba%d0%b0-%d1%82%d0%be%d0%bf%d0%ba%d0%b0/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Кик Бек (Kick Back) Упражнение За Трицепс</title>
		<link>http://fitnesizdrave.com/%d0%ba%d0%b8%d0%ba-%d0%b1%d0%b5%d0%ba-kick-back-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b7%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%81/</link>
		<comments>http://fitnesizdrave.com/%d0%ba%d0%b8%d0%ba-%d0%b1%d0%b5%d0%ba-kick-back-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b7%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%81/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Dec 2010 16:22:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[УПРАЖНЕНИЯ ЗА ТРИЦЕПС]]></category>
		<category><![CDATA[гръбни мускули]]></category>
		<category><![CDATA[долен скрипец]]></category>
		<category><![CDATA[дъмбели]]></category>
		<category><![CDATA[кик бек]]></category>
		<category><![CDATA[лежанка]]></category>
		<category><![CDATA[макара]]></category>
		<category><![CDATA[мишница]]></category>
		<category><![CDATA[мускули]]></category>
		<category><![CDATA[предмишница]]></category>
		<category><![CDATA[раменни мускули]]></category>
		<category><![CDATA[Трицепс]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения за ръце]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesizdrave.com/?p=652</guid>
		<description><![CDATA[Кик бекът е едно незаменимо упражнение за трицепс.  Кик бекът оформя външните и вътрешните глави на триглавия мишничен мускул. Натоварването по време на изпълнението на упражнението е основно върху външните и вътрешните глави на трицепсите. Стабилизиращи крайника мускули тук се явяват раменете и гръбните мускули. При нарушаване на техниката на изпълнение на упражнението, тяхното участие [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesizdrave.com/%d0%ba%d0%b8%d0%ba-%d0%b1%d0%b5%d0%ba-kick-back-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b7%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%81/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Упражнения за трицепс</title>
		<link>http://fitnesizdrave.com/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b7%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%81/</link>
		<comments>http://fitnesizdrave.com/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b7%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%81/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Nov 2010 22:20:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[УПРАЖНЕНИЯ ЗА ТРИЦЕПС]]></category>
		<category><![CDATA[дъмбели]]></category>
		<category><![CDATA[кик бек]]></category>
		<category><![CDATA[кофички на пейка]]></category>
		<category><![CDATA[лицеви опори]]></category>
		<category><![CDATA[преси]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesizdrave.com/?p=198</guid>
		<description><![CDATA[В тази статия ще обърнем внимание на най-пренебрегвания мускул – трицепса. Трицепса представлява две трети от горната част на ръката. Неговата първична функция е да движи лакътя и ръката в посока назад в раменната става. Проблемът с трицепса е, че с напредването на възрастта, трицепса омеква. Но не се тревожете, тъй като можете да го [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesizdrave.com/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b7%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%81/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

