<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Фитнес тренировки програми и диети &#187; УПРАЖНЕНИЯ ЗА БЕДРА</title>
	<atom:link href="http://fitnesizdrave.com/category/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b7%d0%b0-%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d1%80%d0%b0/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://fitnesizdrave.com</link>
	<description>Фитнес програми за жени и мъже, начинаещи и напреднали, фитнес тренировки, кардио, бодибилдинг, културизъм, упражнения за ръце, гърди, крака, гръб, коремни мускули, бедра, трицепс, бицепс, упражнения за стягане на бюста, пилатес, бокс, йога, здраве, здравословно хранене, диети за спортисти, суплементи, витамини, зеленчуци, плодове, отслабване, разделно хранене, детокс, целулит, стрии, сауна, липосукция, хранителни добавки</description>
	<lastBuildDate>Tue, 15 May 2012 19:29:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>Упражнение за Бедрено Разгъване и Гръб Долна Част</title>
		<link>http://fitnesizdrave.com/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b7%d0%b0-%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%be-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b3%d1%8a%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%b8-%d0%b3%d1%80%d1%8a/</link>
		<comments>http://fitnesizdrave.com/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b7%d0%b0-%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%be-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b3%d1%8a%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%b8-%d0%b3%d1%80%d1%8a/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 28 Nov 2010 11:10:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[УПРАЖНЕНИЯ ЗА БЕДРА]]></category>
		<category><![CDATA[УПРАЖНЕНИЯ ЗА ГРЪБ]]></category>
		<category><![CDATA[гръб долна част]]></category>
		<category><![CDATA[красиво дупе]]></category>
		<category><![CDATA[седалищни мускули]]></category>
		<category><![CDATA[стегнати седалищни части]]></category>
		<category><![CDATA[упражнение за крака]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения за стегнато дупе]]></category>
		<category><![CDATA[швейцарска топка]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesizdrave.com/?p=708</guid>
		<description><![CDATA[Упражнение за Бедрено Разгъване и Гръб Долна Част Изпълнение на упражнението: Вземете Швейцарска топка, легнете върху нея, като ръцете Ви са здраво стъпили на пода, а краката Ви са изпънати назад във въздуха. Стегнете седалищните мускули и приберете корема. Повдигайте краката колкото се може по-нагоре като ги държите изпънати. Балансирайте. Упражнението натоварва сеалищните и бедрени [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesizdrave.com/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b7%d0%b0-%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%be-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b3%d1%8a%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%b8-%d0%b3%d1%80%d1%8a/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Български Клек</title>
		<link>http://fitnesizdrave.com/%d0%b1%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%b0%d1%80%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d0%ba%d0%bb%d0%b5%d0%ba/</link>
		<comments>http://fitnesizdrave.com/%d0%b1%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%b0%d1%80%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d0%ba%d0%bb%d0%b5%d0%ba/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Sep 2010 07:51:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[УПРАЖНЕНИЯ ЗА БЕДРА]]></category>
		<category><![CDATA[ФИТНЕС ЗА ЖЕНИ]]></category>
		<category><![CDATA[ФИТНЕС ЗА МЪЖЕ]]></category>
		<category><![CDATA[Bulgarian squat]]></category>
		<category><![CDATA[бедра]]></category>
		<category><![CDATA[бедрени мускули]]></category>
		<category><![CDATA[български клек]]></category>
		<category><![CDATA[гири]]></category>
		<category><![CDATA[дъмбели]]></category>
		<category><![CDATA[упражнение за крака]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesizdrave.com/?p=643</guid>
		<description><![CDATA[Български клек ( Bulgarian Squat) - така е известно по света упражнението, което Ви представяме. Изпълнение: Поставете задния крак на опора. Предния е може да е повдигнат на степер стъпало. Упражнението може да се извърши само със собствената тежест, а за по-напредналите, могат да вкючат дъмбели/гири или щанга. Спускате тялото напред докато се тазобедрената става [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesizdrave.com/%d0%b1%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%b0%d1%80%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d0%ba%d0%bb%d0%b5%d0%ba/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

