<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Фитнес тренировки програми и диети &#187; ТРЕНИРОВКИ ЗА ГРЪБ</title>
	<atom:link href="http://fitnesizdrave.com/category/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%b3%d1%80%d1%8a%d0%b1/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://fitnesizdrave.com</link>
	<description>Фитнес програми за жени и мъже, начинаещи и напреднали, фитнес тренировки, кардио, бодибилдинг, културизъм, упражнения за ръце, гърди, крака, гръб, коремни мускули, бедра, трицепс, бицепс, упражнения за стягане на бюста, пилатес, бокс, йога, здраве, здравословно хранене, диети за спортисти, суплементи, витамини, зеленчуци, плодове, отслабване, разделно хранене, детокс, целулит, стрии, сауна, липосукция, хранителни добавки</description>
	<lastBuildDate>Tue, 15 May 2012 19:29:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>Гребане с Щанга</title>
		<link>http://fitnesizdrave.com/%d0%b3%d1%80%d0%b5%d0%b1%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d1%81-%d1%89%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%b0/</link>
		<comments>http://fitnesizdrave.com/%d0%b3%d1%80%d0%b5%d0%b1%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d1%81-%d1%89%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%b0/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Dec 2010 05:15:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ТРЕНИРОВКИ ЗА ГРЪБ]]></category>
		<category><![CDATA[гребане]]></category>
		<category><![CDATA[гребане с щанга]]></category>
		<category><![CDATA[качване на маса]]></category>
		<category><![CDATA[мускулна маса]]></category>
		<category><![CDATA[тренировка за гръб]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[щанга]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesizdrave.com/?p=552</guid>
		<description><![CDATA[Гребане с щанга е едно от основните упражнения за гръб. Тъй като упражнението съдейства за увеличаването на масата (уплътняването) на гърба, мястото му е в началото или средата на тренировката за гръб (първо или второ упражнение). Изпълнение: Повдигате щангата (щангата трябва да е права) към корема при наклонено напред тяло. Ъгълът на наклона варира от [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesizdrave.com/%d0%b3%d1%80%d0%b5%d0%b1%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d1%81-%d1%89%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%b0/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Пуловър (Pullover) с Дъмбели</title>
		<link>http://fitnesizdrave.com/%d0%bf%d1%83%d0%bb%d0%be%d0%b2%d1%8a%d1%80-pullover-%d1%81-%d0%b4%d1%8a%d0%bc%d0%b1%d0%b5%d0%bb%d0%b8/</link>
		<comments>http://fitnesizdrave.com/%d0%bf%d1%83%d0%bb%d0%be%d0%b2%d1%8a%d1%80-pullover-%d1%81-%d0%b4%d1%8a%d0%bc%d0%b1%d0%b5%d0%bb%d0%b8/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 Oct 2010 18:18:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ТРЕНИРОВКИ ЗА ГРЪБ]]></category>
		<category><![CDATA[УПРАЖНЕНИЯ ЗА ГЪРДИ]]></category>
		<category><![CDATA[дъмбели]]></category>
		<category><![CDATA[пекторални мускули]]></category>
		<category><![CDATA[пуловър]]></category>
		<category><![CDATA[Трицепс]]></category>
		<category><![CDATA[УПРАЖНЕНИЯ ЗА ТРИЦЕПС]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>
		<category><![CDATA[ФИТНЕС ЗА МЪЖЕ]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[швейцарска топка]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesizdrave.com/?p=556</guid>
		<description><![CDATA[Пуловъра с дъмбели, който ви показваме тук е предназначен за горната част на гърба. това упражнение развива Latissimus (широкия гръбен мускул) мускула, който е разположен в средната и долна част на гърба,  пекторалните мускули &#8211; друг голям ветрилообразен мускул на гръдния кош, както и трицепса. Изпълнение: 1. Легнете удобно на хоризонтална пейка или швейцарска топка. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesizdrave.com/%d0%bf%d1%83%d0%bb%d0%be%d0%b2%d1%8a%d1%80-pullover-%d1%81-%d0%b4%d1%8a%d0%bc%d0%b1%d0%b5%d0%bb%d0%b8/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

