Яжте повече ябълки. Учени от университета във Флорида доказаха, че, че ябълките спомагат за ниския холестерол и допринасят за отслабването. Според изследване, проведено от Американски учени, холестеролът на жените, които всеки ден ядат ябълки, е намалял почти с 25 процента за шест месеца, а теглото им средно с 1,5 кг. В изследването са взели участие [...]
Цялата статия »
Детоксикацията и пречистването на организма са много важен етап от здравословния начин на живот. Детоксикацията ни дава повече енергия, жизненост и повишен имунитет. Само чистото тяло е способно да усвоява витамините и минералите максимално. Замърсеният организъм не може да функционира правилно; той е задръстен от отпадни продукти. Прилагана системно, детоксикацията подобрява метаболизма, което води до [...]
Цялата статия »Защо на повечето жени не им се отдава да отслабнат. Дами, опитвали ли сте различни диети, да се храните по-малко или дори да пропускате хранене, за да отслабнете? Изпитвалили сте временен успех в началото и след това сте възвръщали изгубеното тегло и даже по-зле, качвате допълнително килограми? Звучи ли Ви познато всичко това? Ето някой [...]
Цялата статия »
10 най-вероятни причини, които Ви пречат да отслабнете. Все повече жени осъзнават, че трябва да се трудят повече ако искат да изваят хубаво тяло. Това означава баланс от средно интензивно кардио упражнения и упражнения за сила. 1. Тренировки За да отслабнем, е необходимо да тренираме поне 5-6 дни в седмицата при 60-70 % натоварване на [...]
Цялата статия »
Кои храни горят мазнините? Има храни, от които не само, че не се дебелее, но и помагат в горенето на мазнините. Тук ще Ви представим тези от тях, които най-успешно се справят с това и помагат в отслабването. Включвайте ги по-често в дневния си хранителен режим и ще се убедите в техния позитивен ефект. Ябълки [...]
Цялата статия »
Как да отслабна? Един от най-често задаваните въпроси в днешно време. Ето един лесен и безболезнен начин. Пийте по две чаши вода преди храна.Това ще доведе до сваляне на излишни килограми според последни изследвания на учени диетолози. Отслабването се дължи на факта, че приемането на вода преди ядене намалява приетите калории със 75-90 за всяко [...]
Цялата статия »Погрешните кардио упражнения могат да бъдат причина за неуспеха в свалянето на килограми. И вие ли четете книга или списание докато карате колело или ходите по бягащата пътека? Вярно е, че всяка форма на тренировка е по-добра от липсата на такава. Но не збравяйте, че ако целта Ви е да свалите килограми, а за това [...]
Цялата статия »
Зелето започнали да отглеждат първи древните иберийци, населяващи днешна Испания. По-късно то е пренесено в Гърция, Египет и Рим и в други държави. Едва през първите години на новата ера зелето е станало известно на южните славяни, живеещи Балканския полуостров. Познати са над 100 вида зеле. За любителите на разделното хранене, отбелязваме, че зелето се [...]
Цялата статия »