Аштанга(Ashtanga) Йога
демонстрация на Аштанга(Ashtanga) Йога. fitnesizdrave.com
Цялата статия »Последно Публикувани
Йога Поза Vasisthasana
Вид на позата: Баланс на ръцете Предназначение на позата: Заздравява ръцете и гръбначния стълб. Добра подготовка за по-предизвикателни пози, свързани с баланс на тежестта на тялото на ръце. Инструкции: 1. От тази поза, прехвърлете тежестта на тялото на дясната ръка, като се завъртите от външната страна на десния си крак. 2. Сложете лявото стъпало върху [...]
Цялата статия »Тай-Чи
Какво е Тай чи? Тай чи е гимнастиката, която завладя европейците през последните години, защото е не само приятна за изпълнение, но и здравословна. Тай-чи укрепва и лекува тялото и душата, успокоява и концентрира ума и е с доказан благотворен ефект върху физиката, като повишава гъвкавостта, равновесието, мускулния тонус и контрола върху тялото. Древен метод [...]
Цялата статия »Здраве и Дълголетие Според Китайската Медицина
Когато става дума за здраве и дълголетие, винаги се обръщаме към Далечния Изток. Още през 7 век китайският лекар Сун Съйямо е определил най-популярната формула за здраве и дълголетие: ”Не слушай нищо, което те дразни, не говори празни приказки, не прави излишни движения, не задържай в главата си суетни мисли”. ”Животът ни се дава за [...]
Цялата статия »