<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Фитнес тренировки програми и диети &#187; БОКС</title>
	<atom:link href="http://fitnesizdrave.com/category/%d0%b1%d0%be%d0%ba%d1%81/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://fitnesizdrave.com</link>
	<description>Фитнес програми за жени и мъже, начинаещи и напреднали, фитнес тренировки, кардио, бодибилдинг, културизъм, упражнения за ръце, гърди, крака, гръб, коремни мускули, бедра, трицепс, бицепс, упражнения за стягане на бюста, пилатес, бокс, йога, здраве, здравословно хранене, диети за спортисти, суплементи, витамини, зеленчуци, плодове, отслабване, разделно хранене, детокс, целулит, стрии, сауна, липосукция, хранителни добавки</description>
	<lastBuildDate>Tue, 15 May 2012 19:29:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>Удари в бокса</title>
		<link>http://fitnesizdrave.com/%d1%83%d0%b4%d0%b0%d1%80%d0%b8-%d0%b2-%d0%b1%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b0/</link>
		<comments>http://fitnesizdrave.com/%d1%83%d0%b4%d0%b0%d1%80%d0%b8-%d0%b2-%d0%b1%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b0/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Dec 2010 01:57:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[БОКС]]></category>
		<category><![CDATA[джаб]]></category>
		<category><![CDATA[кардио тренировка]]></category>
		<category><![CDATA[крос]]></category>
		<category><![CDATA[удари в бокса]]></category>
		<category><![CDATA[хук]]></category>
		<category><![CDATA[ъперкът]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesizdrave.com/?p=358</guid>
		<description><![CDATA[Правилната техника за удари като джаб, кръстосани, хук и ъперкъти. Освен, че бокса може да Ви спаси живота някой ден, може да Ви накара и да изглеждате по-добре.  Комбинирайте тези удари и създайте своя собствена кардио тренировка. Джаб (Jab) ударът се изпълнява с водещата ръка. Започнете с леко присвити колене, краката в шахматна позиция, брадичката [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesizdrave.com/%d1%83%d0%b4%d0%b0%d1%80%d0%b8-%d0%b2-%d0%b1%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b0/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

