Тренирайте на гладно! Това ни съветват Белгийски учени, които твърдят, че храната преди тренировка води до натрупването на телесна маса. А яденето 60 минути след фитнес или други физически упражнения, намалява производството на мастни киселини в организма. В изследването участвали жените между 18 и 23 години, като половината от тях яли един час след тренировка, [...]
Цялата статия »
Детоксикация или пречистване посредством диета е добър начин да свалим няколко излишни килограми. Освен отслабващия ефект, обаче този вид диета ще прочисти организма ни от токсините и вредните вещества в организма. За най-добър ефект, включете в менюто си само натурални храни, които ще засилят дейността на лимфата, бъбреците и черния дроб. Подходящи храни за прочистваща [...]
Цялата статия »
Какво е ниско кръвно налягане или Хипотония? За долна нормална граница на систолното кръвно налягане при възрастни се приемат стойности 100-105 mm Hg. Хипотония (ниско кръвно налягане) има при систолна стойност под 100-105 mm Hg. Как се формира кръвното налягане? Горната граница на кръвното налягане (систоличното кръвно налягане) се формира от ударния обем на сърцето [...]
Цялата статия »