Задавали ли сте си въпроса дали използването на мобилен телефон по време на бременност би навредило на здравето на плода? Според изследване на Калифорнийските учени,бременните жени, които редовно използват мобилните си телефони по време на бременността, могат да нанесат непоправима вреда на неродените си деца и да ги направят по-палави. Средно бременните жени говорят по [...]
Цялата статия »
Ако целта Ви е да направите плочки на корема, е необходимо да спазвате и определена диета. Представяме Ви конкретен пример за дневните хранения. При този хранителен план ще консумирате между 2400 и 2800 калории на ден. Това би трябвало да осигури достатъчно калории, необходими за сериозната Ви тренировка, но и да позволи свалянето на мазнини [...]
Цялата статия »
Всеизвестният факт за грейпфрута и топенето на мазнините, е самата истина. Грейпфрута спомага за топенето на мазнините и е силен антиоксидант. На пазара се появи нов хранителен суплемент с функционална, плодово-базирана съставка за загуба на тегло, наречен Синетрол (Sinetrol). Нов продукт за отслабване от естествен произход Предимството на този продукт е, че активната му съставка [...]
Цялата статия »
Паласките и как да се оттървем от тях е един от най-често срещаните въпроси при спортуващите. Най-ефикасно за премахване на паласките е аеробно натоварване (пътека, велоергометър, джогинг) мнимум 25-30 мин с 65-75 % от МПЧ. Може да подсилите ефекта от аеробните упражнения с неопренов колан, който ще увеличи изпотяването в проблемните области. Разбира се всичко [...]
Цялата статия »
Хранителният режим на Аткинс е програма за трайна загуба на тегло и неговото регулиране, която работи на коренно различен принцип от всички останали диети. Според поддръжниците на тази диета, консумирането на правилните храни може да промени начина на функциониране на Вашето тяло – да го промени от задържаща мазнините в разграждаща ги система. Крайъгълният камък [...]
Цялата статия »
Следвайте тези насоки, за да се заредите с гориво за тренировките и да стопите мазнините. 1. Хранете се като пещерняк. Ако съдържанието на чинията Ви (докато е било живо) не е ходело, плувало или расло в земята отпреди 10 000 години, не го включвайте в диетата си. Преработената храна е най-често свързвана със здравословните проблеми. [...]
Цялата статия »
Какво представляват ставите. Ставите са мястото, където две кости контактуват помежду си и осъществяват движение една спрямо друга. Повърхността на костите, в дадена става е покрита с гладка и твърда, но еластична тъкан, наречена ставен хрущял. Частите в структурата на ставата, са обхванати от всички страни от ставна капсула. От вътрешната си страна тази капсула [...]
Цялата статия »
Рецепта за китайска туршия от зеле и моркови. Една невероятно лесна за приготвяне и много вкусна салата. Съставки: зеле – 3кг моркови – 2 моркова нарязани на лентички чесън – 6 ч.л.скилидки /нарязани/ сол – 60 грама или на вкус захар – 170 грама оцет – 170 грама червен пипер лют – 2 1/2 ч.л [...]
Цялата статия »
Вече навлизаме в сезона на гроздето и ще бъде полезно да научим повече за свойствата му. Гроздето е богат източник на калий. Гроздовата захар стимулира умствената и сърдечната дейности. Гроздето се препоръчва при анемия, астма, туберкулоза, сърдечно съдови и нервни заболявания. Освен, че можете с помощта на гроздова диета да свалите няколко килограма, тя ще [...]
Цялата статия »Трудно е за вярване, че на пръв поглед елементарно като упражнение, планка или така наречената предна централна опора е изключително ефикасно за стягане на коремната мускулатура. Специалисти го препоръчват като загрявка преди да започнете със силови упражнения. Изпълнение на планка Застанете на пода в позиция за лицеви опори като сгънете лактите на 90 градуса и [...]
Цялата статия »