Ядките винаги са били обект на спорове от страна на диетолозите. Но едно е сигурно: за полезните свойства на ядките се говори от незапомнени времена. Още жреците в Древен Вавилон са забранявали на простолюдието да яде ядки, защото са се страхували от размирици. Актьорите пък от своя страна в Древна Елада са погълвали по няколко [...]
Цялата статия »
Примерно меню за обяд за тези, които искат да качат телесна маса. Вариант 1 4 унции пиле на грил 1 сладък картоф 1 чаша задушено броколи 1 чаша обезмаслено мляко 500 калории, 40гр. протеини, 57гр. въглехидрати, 4гр. мазнини Вариант 2 Троен сандвич(3 филийки хляб, 2 лъжички фъстъчено масло, 1 банан) Намажете фъстъченото масло на филийките [...]
Цялата статия »
Метаболизмът е една от най-коментираните причини за затлъстяването. А истината е, че до това водят много комплексни фактори като нездравословната храна, дългото стоене пред компютъра, недостатъчната двигателна активност, стресът. В стремежа си да отслабнат много хора вярват на неща, които не са напълно верни и спазват правила, които са излишни. Тук ще разбулим някои митове [...]
Цялата статия »
Все повече и повече хора се оплакват от болни и кървящи венци (пародонтоза). За да нямате проблеми с венците, необходимо е да полагате редовни грижи за хигиената на устата и зъбите. Правилното и редовно миене на зъбите, здравословният начин на живот, приемането на здравословни и полезни храни до голяма степен ще помогне да избегнете появята [...]
Цялата статия »