Всички, които се стремят да отслабнат ограничават храната за сметка на приема на течности. Но дали приема на много течности не води до напълняване? Според изданието на Американската диетологична асоциация 22% от калориите постъпват с течностите. Чрез консумирането на безалкохолни напитки пък се приема половината от наднорменото количество захар. Според съвременните диетолози, спазването на строга диета [...]
Цялата статия »
Дълготрайната връзка води до затлъстяване, установиха специалисти от университета на Северна Каролина. Както всички знаем, вълнуващите авантюри в първите седмици на връзката покачват нивото на адреналина, отделят хормони на щастието, както и понижават апетита, в следствие на което излишните тлъстинки се топят. Влюбените естествено се стремят да впечатлят половинките си с перфектна фигура. Обикновено този [...]
Цялата статия »
Часовете за сън достатъчни за доброто ни здравословно състояние през различните периоди на живота са различни. С възрастта и нуждата от сън намалява. Децата имат нужда от повече сън, отколкото възрастните. Проучване на съня сочи, че нуждата от сън варира от човек до човек между 4 и 11 часа на нощ. Средно 10% от населението [...]
Цялата статия »Упражнението, което Ви представяме е предназначено за напреднали и е фокусирано в заздравяването на кръста. Необходимо е да разполагате с Швейцарска топка. Упражнението представлява мост от 4 позиции. Това упражнение напряга почти всички мускули: коремните мускули и мускулите в долната част на гърба, седалищните мускули и подколянното сухожилие. Начин на изпълнение: Легнете на постелката и [...]
Цялата статия »
Когато става дума за здраве и дълголетие, винаги се обръщаме към Далечния Изток. Още през 7 век китайският лекар Сун Съйямо е определил най-популярната формула за здраве и дълголетие: ”Не слушай нищо, което те дразни, не говори празни приказки, не прави излишни движения, не задържай в главата си суетни мисли”. ”Животът ни се дава за [...]
Цялата статия »
Цинкът има благотворно влияние върху косата и кожата ни, затова е наричан козметичен микроелемент. Цинка запазва зрението и на паметта в добро състояние, поддържа имунната и репродуктивната система. Цинка допринася за блясъка и гъстотата на косата, за еластичността и свежестта на кожата, тъй като стимулира жизнеността на клетките. От недостига му на първо място страда [...]
Цялата статия »
Изследванията показват, че обилната закуска богата на въглехидрати и протеини, както дори и парченце шоколад контролира апетита ни през целия ден и ни помага да отслабнем. Изследванията сравняват затлъстели жени, които водят заседнал начин на живот и приемат обилна закуска богата на въглехидрати със затлъстели жени, които водят заседнал начин на живот и са на [...]
Цялата статия »
Фоликулостимулиращ хормон (FSH) спада към Гонаготропните хормони (гонаготропини), които стимулират половите жлези при двата пола – тестисите при мъжа и съответно яйчниците при жената. Те не са от жизнена необходимост за индивида, но имат съществено значение за правилното осъществяване на репродуктивните му функции. Какво представлява изследването? Измерване концентрацията на фоликулостимулиращ хормон (FSH)в кръвта. При какви [...]
Цялата статия »
Съвети за фитнес тренировки за двойки: Ако приятелката Ви е решила да ходи на фитнес и иска да и покажете какво да прави и отдавна чакате този момент, това е вашият шанс да да прекарате време заедно във ваши води а не в мола например. Това е вашата възможност да разкриете големите си познания по [...]
Цялата статия »
Лутеинизиращ хормон (LH) Какво показва изследването? Изследването показва онцентрацията на лутеинизиращ хормон (LH) в кръвта. При какви оплаквания се прави изследването? LH хормоналното изследване се прави при диагностиката на заболявания протичащи с хормонални разстройства – овариална недостатъчност, преждевременен климактериум при жените, хипогонадизъм при мъжете. Хормонът се синтезира и отделя от хипофизата, като функцията му е [...]
Цялата статия »