Фитнес Тренировки на Гладно
Тренирайте на гладно! Това ни съветват Белгийски учени, които твърдят, че храната преди тренировка води до натрупването на телесна маса. А яденето 60 минути след фитнес или други физически упражнения, намалява производството на мастни киселини в организма. В изследването участвали жените между 18 и 23 години, като половината от тях яли един час след тренировка, а останалата – преди. Ако тренирате на гладно, това ще Ви направи и по-издържливи.
фитнес и здраве
Категории: ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ ПРИ СПОРТ
Тагове: глад, здравословно хранене, издържливост, спорт, фитнес, ФИТНЕС ЗА ЖЕНИ, ФИТНЕС ЗА МЪЖЕ, фитнес програма, фитнес тренировки, хранене
Comments
Няма Коментари
Leave a reply