Коремни Упражнения с Швейцарска Топка
Упражнение за корем с Швейцарска топка
Инструкции за изпълнение на упражнението
Застанете на колене с лакти, подпряни на Швейцарската топка. Стегнете коремните мускули и търкулнете топката напред, докато горната част на тялото и бедрата Ви застанат в една линия. Бавно върнете в стартова позиция и повторете 3 серии по 15-20 повторения.
fitnesizdrave.com
Категории: ПИЛАТЕС, УПРАЖНЕНИЯ ЗА КОРЕМНИ МУСКУЛИ
Тагове: корем, коремни мускули, коремни преси, ПИЛАТЕС, стегнат корем, упражнение за корем, ФИТНЕС ЗА ЖЕНИ, швейцарска топка
Comments
Няма Коментари
Leave a reply