Кик Бек с Швейцарска Топка
Kick Back ( Кик Бек) трицепс упражнение с швейцарска топка.
Изпълнение на кик бек с швейцарска топка
Поставете едната ръка на швейцарската топка, срещуположният на нея крак – на пода а коляното на другия крак върху топката. Дръжте корема стегнат а гърба изправен. Сгъвате ръката с дъмбела към гръдния кош и назад като лакътя е неподвижен, а ръката прибрана до тялото.
Категории: УПРАЖНЕНИЯ ЗА ТРИЦЕПС
Тагове: дъмбели, тренировка, упражнения за ръце, УПРАЖНЕНИЯ ЗА ТРИЦЕПС, фитнес, ФИТНЕС ЗА ЖЕНИ, ФИТНЕС ЗА МЪЖЕ, фитнес тренировки, швейцарска топка
Comments
Няма Коментари
Leave a reply